Individuelles Schlafcoaching
Erholsam schlafen in der Stadt – für mehr Energie am Tag.
Womit wir helfen
- Schlafanalyse: Gemeinsam identifizieren wir Ursachen für Schlafprobleme und arbeiten an effektiven Lösungen.
- Abendroutinen: Feste Rituale sorgen für Entspannung und erholsame Nächte.
- Tipps zur Schlafumgebung: Praktische Empfehlungen für Lärmreduzierung, Licht und Temperatur in der Koblenzer Stadtwohnung.
- Entspannungstechniken: Individuelle Tools wie Atemübungen und Meditation für entspannten Schlaf.
Unsere Leistungen im Bereich Schlaf
Nach einer umfassenden Schlafanalyse erarbeiten wir individuelle Änderungsstrategien. Auf Wunsch begleiten wir dich über mehrere Wochen. Preise:
- Schlafanalyse (Ersttermin, 60 min): 69,00 €
- Coaching-Programm (3 Wochen): 119,00 €
- Follow-up (30 min): 39,00 €
Alltagstipps für besseren Schlaf in Koblenz
- Lärmquellen mindern: Nutze Ohrstöpsel und schaffe eine ruhige Schlafatmosphäre in deiner Wohnung.
- Naturorte zum Entspannen: Spaziere an der Rheinpromenade oder im Stadtwald, um abends besser abschalten zu können.